Massage Foot!

Sau một ngày, đôi chân bạn phải đi lại quá nhiều sẽ trở nên mỏi mệt. Về lâu dài, nó nhanh lão hóa, xấu xí đi nếu bạn không biết cách chăm sóc. Biện pháp hữu hiệu đưa ra cho bạn chính là hãy thực hiện các kĩ thuật massage chân thuần thục.

Sau một ngày, đôi chân bạn phải đi lại quá nhiều sẽ trở nên mỏi mệt. Về lâu dài, nó nhanh lão hóa,  xấu xí đi nếu bạn không biết cách chăm sóc. Biện pháp hữu hiệu đưa ra cho bạn chính là hãy thực hiện các kĩ thuật massage chân (massage foot) thuần thục. Những lợi ích của massage chân rất nhiều và tác dụng có giá trị nhiều khi lớn hơn vàng! Massage chân đã xuất hiện trong nhiều thế kỉ và hiện nay rất phổ biến. Với hơn 7.000 dây thần kinh cần kích thích nằm trên lòng bàn chân, bạn có thể thấy rằng việc massage chân là vô cùng thú vị.

Xoa bóp bàn chân sẽ làm giảm bớt sự lo lắng. Một điểm quan trọng nằm trên hai bàn chân là khu phản xạ năng lượng của các dây thần kinh. Năng lượng đó tập trung ở một khu nhỏ, là nơi tất cả stress của bạn tích tụ. Khi được tác động, căng thẳng được giải tỏa và cơ thể bạn sẽ vô cùng thoải mái.

Máu lưu thông khắp cơ thể chịu trách nhiệm vận chuyển oxi và dinh dưỡng cho các tế bào, đào thải chất độc ra ngoài. Nhưng lưu lượng máu trở nên hạn chế khi bạn rơi vào trạng thái stress. Massage chân sẽ giải quyết tốt vấn đề khi mà động tác này làm giảm bớt căng thẳng, cho phép việc máu lưu thông không bị cản trở.

Bên cạnh đó, động tác massage chân sẽ giữ sức khỏe luôn ở trạng thái cân bằng, hòa hợp nếu bạn phải làm việc trong môi trường đầy áp lực. Ngoài ra, thực hiện massage chân thường xuyên còn giúp cho vùng da chân được trẻ hóa, hơn nữa, còn có thể chữa bệnh, tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh có liên quan đến sự căng thẳng.

Một điều thú vị là bất kể bạn là người đi massage hay được massage thì đều được tận hưởng cảm giác rất tuyệt vời. 

Người đi massage: Nếu bạn thực hiện những động tác massage cho người bạn hay người yêu của mình thì đều mang lại cảm giác thư giãn hoàn toàn, đó là cảm giác được chia sẻ, quan tâm săn sóc với những người mình yêu thương.

Người được massage: chắc chắn sẽ có nhiều tác dụng hơn. Massage foot sẽ giúp bạn giảm stress, tăng cường tuần hoàn máu, tháo gỡ sự co rút của ngón chân, khớp chân, đầu gối.... Nếu được thực hiện kèm với dầu massagehoặc kem massage thì liệu pháp này còn khiến chân bạn mềm mại và gợi cảm hơn.

Tự mình massage: Đây là cách bạn tự chăm sóc bản thân và hiểu được bàn chân mình đang mong muốn điều gì nhất để thực hiện một cách hiệu quả. Chắc chắn bạn cũng đạt được cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng cho cả cơ thể lẫn đôi bàn chân.Công thức tạo dầu massage dành cho những đôi bàn chân đau nhức và rất mệt mỏi:

Chuẩn bị:

- 2 thìa (khoảng 10ml) dầu jojoba, 

- dầu đậu nành hoặc dầu ôliu

- 3 giọt tinh dầu oải hương

- 1 giọt tinh dầu hoa cúc Pháp

- 1 giọt tinh dầu phong lữ

Thực hiện:

- Trộn đều tất cả các thành phần trên vào một cái bát nhỏ.

- Bạn hãy dùng khoảng một thìa, xoa đều trên tay, trước khi massage cho chân hãy hít thật sâu thư giãn hoàn toàn. Sau đó thực hiện các kĩ thuật massage chân (massage foot)để tận hưởng cảm giác có được đôi chân gợi cảm, mềm mại tuyệt vời

Khi đến với trung tâm massage - spa của chúng tôi bạn sẽ có được những phút giây thư giãn tuyệt vời với các dịch vụ : massage boby, dịch vụ spa,.

Read More

Massage Có Ích Như Thế Nào?

Massage có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc làm cho bạn khoan khoái, thư giãn, làm đẹp da thì massage còn vô số tác dụng khác. Các bạn hãy khám phá tác dụng thần kì của massage nhé.

1. Tác dụng với da:

Massage khiến bạn tăng tính đàn hồi, săn chắc và khỏe hơn

2. Tác dụng toàn thân:

Nâng cao quá trình dinh dưỡng, năng lực công tác, hoạt động thần kinh, do trực tiếp kích thích vào các cơ quan cảm thụ, gây nên những phản xạ thần kinh có ích, do làm tiết ra các chất nột tiết tế bào (histamin, cholin, hợp chất H, acétycholin…) làm tăng hoạt động của thần kinh và giãn mạch.

spa sai gon

3. Tác dụng tại chỗ:

Năng lực bảo vệ của da được nâng cao; khả năng hô hấp cũng được nâng cao do da sạch sẽ; nhiệt độ tăng nhất thời, do mao mạch giãn, da được nuôi dưỡng tốt hơn.

4. Tác dụng với thần kinh:

Ảnh hưởng tới vỏ não, tùy trạng thái của người bệnh và thủ thuật massage, có quá trình ức chế tăng hoặc hưng phấn tăng khi kiểm tra điện não đồ.

Ảnh hưởng tới hệ thần kinh thực vật, biểu hiện ở thay đổi của hoạt động nội tạng và mạch máu, như: massage gáy, lưng trên, vai, có thể gây nên thay đổi ở các cơ quan do thần kinh thực vật ở cổ, do trung khu thần kinh thực vật cao cấp ở chất xám của buồng não số 3 chi phối; hoặc massage thắt lưng 1 (TL 1), thắt lưng 2 (TL 2) có thể gây xung huyết ở hố chậu nhỏ. Massage lưng dưới, thắt lưng, xương cùng để điều hòa dinh dưỡng và tuần hoàn các cơ quan trong các hố chậu lớn nhỏ và chi dưới.

massage body

5. Tác dụng với cơ:

Làm tăng năng lực hoạt động (sức bền) của cơ, sự mệt mỏi chóng hồi phục. Khi cơ làm việc căng thẳng gây phù nề, cứng, đau, massage có thể làm hết các chứng đó. Phương pháp này ảnh hưởng tốt đến trạng thái teo cơ, làm glycogen tích lũy tăng, cơ được nuôi dưỡng tốt.

6. Tác dụng với gân, khớp:

Massage làm tăng tính co giãn, tính hoạt động của gân, dây chằng, thúc đẩy việc tiết dịch trong ổ khớp và tuần hoàn quanh khớp, do đó, sẽ tiêu trừ được hiện tượng hoạt dịch ứ trệ và hiện tượng túi dịch ở khớp xương sưng to, cải thiện được sự lưu thông của máu và bạch huyết ở chung quanh khớp xương và gân.

7. Tác dụng với tuần hoàn:

Đối với động lực máu, có tác dụng tốt với tim, giảm gánh nặng cho tim, do làm giãn mạch (nên giảm trở lực trong mạch) và trực tiếp thúc đẩy máu tuần hoàn nhanh. Đối với huyết áp, thực tế lâm sàng đã chứng minh là tăng cường massage ở đầu và nửa người phía trên rất dễ làm cho huyết áp tăng lên, ngược lại massage nửa người dưới có thể làm cho huyết áp hạ xuống.

Hoặc massage đốt sống cổ 2, 3 sẽ làm hạ huyết áp, massage đốt sống lưng 6, 7 có thể làm tăng huyết áp. Đối với thành phần máu, trong khi massage, số lượng hồng cầu, tiểu cầu hơi tăng, massage xong lại trở về như cũ. Số lượng bạch cầu, huyết sắc tố cũng có thể tăng. Sự thay đổi nhất thời này có thể do phản xạ thần kinh, có thể do tác dụng của thể dịch và có tác dụng tăng cường phòng vệ của cơ thể.

8. Tác dụng với bạch huyết:

Massage rất có tác dụng với hệ thống bạch huyết lâm ba. Bạch huyết lưu thông trong bạch mạch là do sự co rút của cơ, rồi đi vào tĩnh mạch. Massage có tác dụng trực tiếp đẩy bạch huyết theo một hướng nhất định, làm cho tuần hoàn bạch huyết tăng nhanh gấp nhiều lần. Làm tiêu sưng nhanh (cần massage theo hướng tuần hoàn của bạch huyết). Đối với bệnh nhân nặng chân (do đi quá nhiều) hoặc do tuần hoàn của bạch huyết bị trở ngại, có thể nhờ massage làm bạch huyết lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn của nước, do đó hết nặng chân và hồi phục bình thường.

9. Tác dụng với hô hấp:

Khi được massage ở ngực, người bệnh thở sâu lên, có thể do trực tiếp kích thích vào thành phần ngực và do phản xạ thần kinh. Nếu massage nhẹ các đốt sống cổ 4, 5 sẽ gây co phổi, massage các đốt sống lưng 6, 7, 8 sẽ làm giãn phổi, do đó có thể dùng massage để chữa các bệnh phế khí thủng, hen phế quản, xơ cứng phổi… để nâng cao chức năng thở và ngăn chặn sự suy sụp của chức năng thở.

massage foot

10. Tác dụng với tiêu hóa:

Có tác dụng tăng cường nhu động của dạ dày, ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa. Khi chức năng tiết dịch tiêu hóa (dạ dày, ruột, gan) kém, nên kích thích mạnh để tăng tiết dịch. Khi tiết dịch tiêu hóa vượng, kích thích vừa hoặc nhẹ để giảm tiết dịch.

11. Tác dụng với quá trình trao đổi chất:

Massage làm tăng lượng nước tiểu thải ra nhưng không thay đổi pH trong máu. Người ta cho rằng 2, 3 ngày sau khi masage, nitơ trong nước tiểu tăng lên và kéo dài vài ngày, có thể do tác dụng phân giải protid của massage gây nên.tăng lên tương tự.

Read More